Ciclismo familiar para el fin de semana

Este domingo 15 de junio se realizará en el Puerto de Veracruz la segunda convivencia de ciclismo urbano, la cual tiene la finalidad de conjuntar a grupos de familias para disfrutar de esta actividad deportiva.

El evento dará inicio a las 18:00 horas del día en el Parque Zamora, ubicado a unas cuadras delZócalo de la ciudad de Veracruz, donde se espera la llegada de más de 300 ciclistas de diferentes edades originarios de municipios y localidades cercanas. 

En relación a la actividad, el organizador, Eduardo Pietra Santa González comentó en entrevista, “es un paseo que se está haciendo para invitar a las familias que vengan con sus hijos en la bici que sea, haremos un circuito muy pequeño, se trata de buscar que la gente salga, conviva y haga deporte ”. 

La ruta para esta convivencia dará inicio en el citado parque para recorrer posteriormente una zona del boulevard Manuel Ávila Camacho e iniciar el retorno al punto inicial, recorriendo en total 7 kilómetros a una velocidad aproximada de 10 km/hr. 

No existe proceso de inscripción para esta convivencia y los interesados en participar podrán acudir al lugar vestidos cómodamente y preparados físicamente para disfrutar de un encuentro familiar, divertido y rodeado por la belleza urbana del puerto jarocho.

Vuelta en bicicleta por cafetales de Veracruz

Este fin de semana se realizará la segunda edición de la Vuelta Ciclista ‘Giro De Huatusco’, carrera que reúne a ciclistas de todo el país para disfrutar de un recorrido por los paisajes más bellos de la zona centro del estado de Veracruz. 

El organizador del evento, Eduardo Pietra Santa González detalló, para esta justa se prevé la participación de poco más de 50ciclistas, quienes recorrerán dos etapas de 119 kilómetros cada una; la primera que consiste en el sentido de ida en subida, recorriendo desdeCamarón de Tejeda a Huatusco, donde se entregará un premio de montaña y cortesías por parte del ayuntamiento local. 

Además, esa noche se realizará con fines deconvivencia una noche bohemia con degustación de quesos y vinos, escenario ideal para compartir experiencias y alistarse para el segundo día de competición, en el cual se recorrerá en bajada el camino de Huatusco a laciudad de Veracruz, donde al llegar alboulevard Manuel Ávila Camacho, se culminará la vuelta ciclista con un spring de 5 kilómetros.

El organizador de la vuelta explicó, “son eventos cicloturistas, no son carreras, son eventos donde buscamos atraer a gente del país y del extranjero para conocer Veracruz y sus bellos lugares en bicicleta” y para esta competición, los participantes inscritos son originarios principalmente del Distrito Federal, Querétaro, Monterrey, entre otros lugares del país. 

Sobre la ruta, Eduardo Pietra Santa compartió, “Huatusco es un lugar muy bello de montaña, la carretera está preciosa y en los últimos 40 kilómetros de subida vamos sobre una carretera perfectamente pavimentada rodeada de cafetales, bambús, bougambilias, es divina la llegada” para quienes disfrutan de tal espectáculo natural. 

Las inscripciones continúan abiertas en la página de internet www.eddysbikes.net, donde se especifica entre otras cosas, la participación de bicicletas de carreras que el deportista pueda manejar como mínimo a un ritmo de 28 km/hr, es decir, debe ser todo un profesional. 

Finalmente, para los ciclistas interesados, del 07 al 09 de noviembre se realizará también el evento‘Circuito Cicloturista Veracruzano’, mismo que recorrerá el primer día la distancia de Veracruz – Xalapa, el día siguiente la ruta Xalapa – Córdoba y culminará el tercer día con la ruta Córdoba – Veracruz; evento que prevé la participación de 150 ciclistas entre nacionales y extranjeros originarios de Canadá, España, Guatemala y Colombia.

Sexo sin compromiso 10 cosas a tener en cuenta.

No solo se trata de acostarse con alguien y ya, debes cuidarte el doble y evitar el enamoramiento a como dé lugar.

SI lo tuyo no es tener una relación formal, puede que el sexo sin compromiso sea una excelente opción. Lo cierto es que no siempre estamos preparados para enfrentarnos a varios detalles que pueden surgir.

El tener un “amigo con derecho” puede darte cierta libertad, siempre y cuando se establezcan reglas y no se enamore uno de los dos. Es decisión de cada quien elegir qué tipo de relaciones sexuales se quieren mantener, hay personas que incluso disfrutan tener sexo con desconocidos, sólo ten en cuenta que debes hacerlo siempre con precauciones para poder evitar cualquier problema de salud.

1. Hazlo por las razones adecuadas, como atracción, excitación o exploración. Los estudios indican que si lo haces bajo presión, por aumentar tu auto-estima o bajo los efectos del alcohol o las drogas tienes riesgo de sufrir depresión y ansiedad.

2. Aprende a decir ‘Sí' con entusiasmo a todo lo que deseas, de otro modo no tiene sentido alguno.

3. Sé clara al decir ‘No' a lo que no quieres. En un hookup la situación suele ser ambigua y los límites deben dejarse bien claros en todo momento. Liarte con alguien no tiene que ser desagradable. Puedes detener lo que te incomode, te hiera o te disguste en cualquier momento.

4. Comunica tus expectativas. No hieras los sentimientos de la otra persona. Aclárale lo que esperas del encuentro: pasarla bien, iniciar una relación, no compromisos.

5. Practica el sexo seguro. En estas ocasiones no hay otro método de protección que el condón. Lleva siempre uno contigo úsalo. No negociable.

6. Sé considerada. Que sea casual no te da derecho a ser indiferente a los deseos y al placer de la otra persona.

7. El enamoramiento es a menudo involuntario y neuroquímico y el sexo frecuente lo refuerza y también hace surgir deseos de compromiso. Si se trata de una persona con quien no quieres (o puedes) tener una relación duradera, no lo vuelvas a hacer.

8. Rodéate de personas que no te juzguen. Si tu círculo social desaprueba tu estilo de vida, podrías sufrir del rechazo de las personas más cercanas a ti. Si no estás dispuesta a hacerlo, entonces deberás aprender a ser discreta.

9. No te intoxiques. Emborracharse por completo o tomar drogas antes o durante un encuentro casual no es una buena idea pues tu criterio dejará de funcionar correctamente y puedes ponerte en una situación riesgosa.

10. No seas demasiado dura contigo misma. Errar es humano.  Así que aprende de tus errores y supera las malas decisiones.

Además existen diversos tipos de sexo sin compromiso, algunos son más abiertos que otros, ¿Cuál practicarías tú?

Sexo espontáneo. Una noche de pasión con alguien que acabas de conocer puede resultar muy excitante, pero eso sí, no hay que olvidar las precauciones y cuidados sexuales necesarios, como el uso del condón. La noche puede ser inolvidable, pero luego de terminar, nada de intercambio de teléfonos ni nada, pues el chiste es lo desconocido...

Sexo premeditado. ¿Te sientes solo? Por qué no quedar con alguien que conoces para una larga noche de pasión... O tal vez sólo un "rapidín"; el chiste es descargar la tensión y pasar un buen rato. Lo interesante aquí es que la cita puede ser con alguien que apenas conoces.

Sexo re-loaded.  ¿Te acuerdas de todo lo que te hacía sentir "x"? ¿Rico? ¿Por qué no repetirlo? Muchas veces la vida sigue trayendo a esas personas que creías olvidadas, hay que aprovechar.

Sexo solidario. Por buena onda: Le puedes dar una oportunidad a esa persona que no llama tanto tu atención; te podrías llevar una sorpresa.

Sexo "nostálgico". ¿Seguro que ya no sientes nada? Llamar a una ex pareja para tener relaciones sexuales, puede ser un arma de doble filo; por una parte, ya se conocen y el sexo puede ser mucho más divertido, aunque si alguno de los dos todavía tiene sentimientos por el otro puede ser el inicio de una complicada "relación" sexual.

La doctora Zhana Vrangalova fundó un sitio en internet llamado www.thecasualsexproject.com, donde se pide a la gente narrar sus experiencias para determinar si esta práctica es placentera y cómo llevarla a cabo sin poner en riesgo el corazón y la salud. Con esta página, Vrangalova quiere entender más este fenómeno que día a día aumenta entre jóvenes y adultos.

A pesar de que la página tiene apenas un mes de existencia, Zhana ha recibido 400 historias, de las cuales solamente se han publicado 150 y que al final se busca publicar un libro con los mejores consejos o las mejores anécdotas al respecto, titulado  ‘Cómo liarse sin líos'. O ‘Cómo enganchar sin enredarse'.

La doctora publicó 10 recomendaciones para ser consideradas antes de involucrarte en una interacción sexual “casual”

Con información de El Universal.

TIPS de seguridad ante lluvias

La Secretaría de Protección Civil del estado de Veracruz emite recomendaciones a la población ante la presente temporada de ciclones y huracanes en el Océano Atlántico, misma que se prolongará hasta el 30 de noviembre.

Una vez que inician las precipitaciones, debes comenzar por:

1. Identificar las zonas de riesgo en tu ciudad, ubicar si tu vivienda se localiza en terrenos bajos o cerca de ríos y arroyos que pudieran ocasionar un desbordamiento y por ende, la inundación de tu casa.

2. En caso de vivir en una zona de riesgo,identifica los refugios temporales más cercanos y prevé el transporte que puedas utilizar en caso de evacuación.

3. Consecutivamente, prepara una mochila con documentos importantes como credencial de elector, CURP, identificaciones y demás papelería de valor; así como también, prepara en esta misma bolsa, un botiquín de primeros auxilios, que incluya una radio, linterna con baterías y agua embotellada para utilizarlos en caso de suma emergencia.

4. Reserva víveres como ropa, agua purificada y comida enlatada para que evites salir durante la contingencia; en caso que debas salir de casa y trasladarte en vehículo, conduce con precaución.

5. Asegura tu vivienda con objetos que puedan desprenderse y convertirse en proyectiles como láminas, toldos, lonas, etc., así también, coloca cinta adhesiva en forma de "x" sobre las ventanas, a fin que los vientos no destruyan cristales y puedan ocasionar lesiones a quienes se encuentren cerca.

6. Ubica el switch de energía eléctrica y las válvulas de gas, para en caso de emergencia, desactivar estos instrumentos que pudieran ocasionar explosiones o electrocuciones.

7. Guarda fertilizantes, insecticidas y químicos a prueba de agua para evitar contaminar el aguaen caso de inundación.

Finalmente, debes mantenerte atento a las recomendaciones que emitan las dependencias gubernamentales a través de radio y televisión, o bien vía internet a través de la cuenta de twitter "@spcver".

Los teléfonos para reportar cualquier emergencia ante contingencias meteorológicas son: 066 a nivel estatal, 116 y 01 800 71 63 410 y 01 800 71 63 411, todos son números gratuitos.

Maltrato animal será delito en Veracruz; Congreso aprobará iniciativa

La iniciativa del ley respecto a la tipificación del delito de maltrato animal en el estado de Veracruz ya fue discutida por los diversos partidos políticos, por lo que va a ser aprobada, expresó en entrevista el diputado local de extracción perredista, Jesús Velázquez.

“Hemos estado reunidos con diputados de los distintos partidos políticos, con el Verde, con el PAN, con el PRI, con Nueva Alianza. Yo considero que el tema está fuerte y que la aprobación de esta iniciativa es algo necesario más allá de la política”.

El legislador dijo confiar en que no haya votos traicioneros contra dicha iniciativa de ley, para que Veracruz avance en materia de protección animal.

Al cuestionar al legislador veracruzano respecto a si no hay temor de que diputados de otras fuerzas políticas como PRI y PAN voten contra dicha reforma, Jesús Velázquez expresó que dicha iniciativa se ha estado cabildeando de manera muy favorable.

“Yo creo que esta Ley ya va a ser aprobada”, destacó. Asimismo, resaltó que la presentación de dicha iniciativa de Ley contra el maltrato animal, ha sido bien vista a nivel internacional.

“Esta ley penal es diferente a las de otras partes de la República porque nosotros contemplamos la reeducación hacia el delincuente, es decir, hacia aquel que maltrata un animal”.

La prohibición de las corridas de toros y del maltrato animal en Veracruz, tiene que ver también con la reflexión, la consciencia, y con que la gente que está participando en el tema, que son los diputados que votarán a favor o en contra de la introducción del maltrato animal al código penal, hagan respecto a la violencia social que se refleja en la “fiesta” taurina, y con el maltrato a otros animales.

Actívate en Veracruz.

Hacer ejercicio comienza a ser parte de la vida diaria de los veracruzanos, quienes realizan la práctica de actividades deportivas nuevas e innovadoras que les permiten tonificar sus prodigiosos cuerpos. 

Estos ejercicios son la nueva tendencia en otros lugares del mundo, aunque actualmente,gimnasios locales e instructores certificados están impartiendo estos programas deportivos a precios accesibles a lo largo del estado de Veracruz. 

El primer deporte que debes conocer es elCrossfit, actividad que engloba una amplia variedad de ejercicios funcionales, variados y ejecutados con alta intensidad, mezclando programas de fuerza y acondicionamiento físico, para el cual se utilizan implementos externos como pesas o barras. 

Este ejercicio desarrolla tu condición física y tonifica el cuerpo; existen varios gimnasios dedicados exclusivamente a impartir esta actividad, sin embargo, el ayuntamiento de Boca del Río interesado en que la población se active, tiene a su cargo una academia gratuita de Crossfit, la cual se realiza de lunes a viernes en Plaza Dorada en horarios de 07:00 a 09:00 horas y de 18:30 a 20:30 horas.

Otro de los ejercicios fascinantes, es el Insanity, un programa de entrenamiento que incluye el desarrollo de ejercicios cardiovasculares con la mayor cantidad de repeticiones en el menor tiempo posible, lo cual, invita también al practicante a fortalecer sus pensamientos en la búsqueda de una mejor salud. 

Aunque el programa de Insanity puede ser adquirido en videos, existen entrenadores profesionales en Veracruz dedicados a la aplicación de estos trabajos.

 

El tercer ejercicio ampliamente recomendado es el TRX, mejor conocido como entrenamiento en suspensión que consiste en realizar una serie de ejercicios funcionales a través de un arnéssujeto por un punto de anclaje ajustable, el cual permite realizar un entrenamiento completo para todo el cuerpo únicamente empleando el peso corporal y la resistencia a la gravedad. 

Este ejercicio fue desarrollado en Estados Unidos por Randy Hetrick, ex Marine, quien impuso este programa a sus compañeros, quienes adoptaron esta práctica que hoy forma parte de su entrenamiento cotidiano. 

TRX es impartido por instructores certificados en Veracruz, quienes laboran en las cadenas de gimnasios más importantes de la entidad, donde cuentan con el arnés especial y una estructura tubular para desarrollar estos ejercicios.

Sin embargo, vivir frente al mar conlleva también ventajas para los deportistas, quienes en lasplayas de Veracruz y Boca del Río han comenzado a desarrollar el ‘KiteSurf’, una actividad de deslizamiento sobre el agua utilizando una tabla y una cometa de tracción. 

El KiteSurf es una práctica reciente en la conurbación, que empezó a realizar este ejercicio hace menos de una década, tiempo en el cual se pudo conformar la primera escuela formal del Golfo de México con instructores certificados en este deporte. 

Las personas interesadas en practicar esta actividad, pueden ponerse en contacto con la escuela‘Verakite’ a través del twitter @Verakite, o bien, acudir los fines de semana a las playas de Boca del Río donde se ha hecho común ver a estos deportistas practicando el deslizamiento sobre el agua.

Por último, uno de los ejercicios de reciente aplicación en la entidad es el ‘Paddleboarding’, un deporte desarrollado en el agua, en el cual los participantes, acostados o de rodillas sobre una tabla de surf, hacen movimientos de natación para desplazarse entre las olas y el mar. 

Esta actividad, ayuda a fortalecer principalmente el tren superior del cuerpo y aunque pudiera pensarse como el deporte ideal para los hombres, el paddleboarding tiene cautivadas a muchas mujeres veracruzanas que practican este ejercicio los fines de semana soleados en las playas de Boca del Río.

Si estás aburrido del gimnasio, las pesas, el aeróbics o la zumba, seguramente pondrás en práctica algunas de estas actividades mencionadas, las cuales, además de involucrar actividad física, representan para los deportistas un reto mental diario imposible de provocar aburrimiento. ¡Actívate y haz deporte!

Banderazo a 50 Unidades de Transporte Público

De acuerdo con el programa de modernización 2014, el Gobernador Javier Duarte y el Secretario. de Seguridad Pública Bermudez Zurita dan banderazo de salida a 50 unidades de Transporte Público más seguro.