Hacer ejercicio comienza a ser parte de la vida diaria de los veracruzanos, quienes realizan la práctica de actividades deportivas nuevas e innovadoras que les permiten tonificar sus prodigiosos cuerpos.
Estos ejercicios son la nueva tendencia en otros lugares del mundo, aunque actualmente,gimnasios locales e instructores certificados están impartiendo estos programas deportivos a precios accesibles a lo largo del estado de Veracruz.
El primer deporte que debes conocer es elCrossfit, actividad que engloba una amplia variedad de ejercicios funcionales, variados y ejecutados con alta intensidad, mezclando programas de fuerza y acondicionamiento físico, para el cual se utilizan implementos externos como pesas o barras.
Este ejercicio desarrolla tu condición física y tonifica el cuerpo; existen varios gimnasios dedicados exclusivamente a impartir esta actividad, sin embargo, el ayuntamiento de Boca del Río interesado en que la población se active, tiene a su cargo una academia gratuita de Crossfit, la cual se realiza de lunes a viernes en Plaza Dorada en horarios de 07:00 a 09:00 horas y de 18:30 a 20:30 horas.
Otro de los ejercicios fascinantes, es el Insanity, un programa de entrenamiento que incluye el desarrollo de ejercicios cardiovasculares con la mayor cantidad de repeticiones en el menor tiempo posible, lo cual, invita también al practicante a fortalecer sus pensamientos en la búsqueda de una mejor salud.
Aunque el programa de Insanity puede ser adquirido en videos, existen entrenadores profesionales en Veracruz dedicados a la aplicación de estos trabajos.
El tercer ejercicio ampliamente recomendado es el TRX, mejor conocido como entrenamiento en suspensión que consiste en realizar una serie de ejercicios funcionales a través de un arnéssujeto por un punto de anclaje ajustable, el cual permite realizar un entrenamiento completo para todo el cuerpo únicamente empleando el peso corporal y la resistencia a la gravedad.
Este ejercicio fue desarrollado en Estados Unidos por Randy Hetrick, ex Marine, quien impuso este programa a sus compañeros, quienes adoptaron esta práctica que hoy forma parte de su entrenamiento cotidiano.
TRX es impartido por instructores certificados en Veracruz, quienes laboran en las cadenas de gimnasios más importantes de la entidad, donde cuentan con el arnés especial y una estructura tubular para desarrollar estos ejercicios.
Sin embargo, vivir frente al mar conlleva también ventajas para los deportistas, quienes en lasplayas de Veracruz y Boca del Río han comenzado a desarrollar el ‘KiteSurf’, una actividad de deslizamiento sobre el agua utilizando una tabla y una cometa de tracción.
El KiteSurf es una práctica reciente en la conurbación, que empezó a realizar este ejercicio hace menos de una década, tiempo en el cual se pudo conformar la primera escuela formal del Golfo de México con instructores certificados en este deporte.
Las personas interesadas en practicar esta actividad, pueden ponerse en contacto con la escuela‘Verakite’ a través del twitter @Verakite, o bien, acudir los fines de semana a las playas de Boca del Río donde se ha hecho común ver a estos deportistas practicando el deslizamiento sobre el agua.
Por último, uno de los ejercicios de reciente aplicación en la entidad es el ‘Paddleboarding’, un deporte desarrollado en el agua, en el cual los participantes, acostados o de rodillas sobre una tabla de surf, hacen movimientos de natación para desplazarse entre las olas y el mar.
Esta actividad, ayuda a fortalecer principalmente el tren superior del cuerpo y aunque pudiera pensarse como el deporte ideal para los hombres, el paddleboarding tiene cautivadas a muchas mujeres veracruzanas que practican este ejercicio los fines de semana soleados en las playas de Boca del Río.
Si estás aburrido del gimnasio, las pesas, el aeróbics o la zumba, seguramente pondrás en práctica algunas de estas actividades mencionadas, las cuales, además de involucrar actividad física, representan para los deportistas un reto mental diario imposible de provocar aburrimiento. ¡Actívate y haz deporte!
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